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Praxiszeitschrift Oktober 2015

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Liebe Patientin, lieber

Liebe Patientin, lieber Patient, Sie leiden unter Rückenschmerzen und möchten wissen, woher die Beschwerden kommen, wie man sie behandelt und was Sie selbst dagegen tun können? - Weil jeder Rückenschmerz ein Fall für sich ist und auch individuell behandelt werden sollte, ist eine genaue und gründliche Diagnostik vor und während der Therapie sehr wichtig. Bisher kamen dafür nur gesundheitlich bedenkliche Röntgenaufnahmen in Frage. Für Ärzte war dies Grund genug nach Alternativen zu suchen, um eine unnötige Strahlenbelastung Ihres Körpers zu vermeiden. Das Ergebnis jahrelanger Forschung liegt nun vor: Die auf Lichtprojektion beruhende Methode der 3D/4D Wirbelsäulen- und Haltungsanalyse. Mögliche Anwendung • bei Rücken- und Wirbelsäulenproblemen • frühzeitiges Erkennen von Fehlhaltungen und Wirbelsäulenverkrümmungen (z.B. Skoliosen) • zur Vermessung von Beckenschiefständen • bei Erstuntersuchungen zur Ergänzung oder als Ersatz zum Röntgen • zur regelmäßigen Verlaufskontrolle von therapeutischen Maßnahmen • zur Anpassung von haltungskorrigieren den Einlagen und Schuhen • auch für Schwangere und Kinder geeignet, da strahlungsfrei Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne! Ihre Praxis für Orthopädie & Chirurgie Dr. med. Pränger Holzkirchen

Immer locker bleiben Wie sich verspannte Nacken- und Schultermuskeln wieder entspannen Der moderne Alltag kann einem im wahrsten Sinne des Wortes ganz schön im Nacken sitzen. Viel zu häufig verharrt man stundenlang nahezu bewegungslos vor dem Computer, legt weite Strecken hinter dem Steuer zurück oder muss im Job immer wieder einseitige Bewegungsabläufe absolvieren. Hinzu kommen bei vielen Menschen Stress, Leistungsdruck und Überlastungen - auch in der Freizeit. Im Gegenzug fehlt es an Entspannung, Ruhepausen und sportlichem Ausgleich. Die Folge sind oftmals schmerzhafte Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, die das gesamte Wohlbefinden beeinträchtigen und zusätzlich Kopfweh verursachen können. Schnelle Hilfe bei Verspannungen Verspannungen sollte man frühzeitig entgegenwirken. So kann es für alle, die häufiger unter Nackenproblemen leiden, sinnvoll sein, stets eine SOS-Hilfe parat zu haben wie etwa der neue "tetesept Nacken&Schulter Muskelentspannungs Balsam" mit zweifach Wirkung: Japanische Minze und Menthol vitalisieren und lockern die Muskeln direkt. Für einen nachhaltigen Effekt sorgen Rosmarin und Capsicum-Extrakt (eine spezielle Paprikasorte), indem sie die Durchblutung anregen. Ein spezieller Wärme-Booster bewirkt zudem ein anhaltendes Wärmeerlebnis - ohne die Haut dabei zu reizen. Mit einer kleinen Massage beim Auftragen lässt sich die entspannende Wirkung noch verstärken. Kleine Massagen, die jeder selbst bei sich durchführen kann, zeigt das Erklär-TV unter www.rgz24.de/nacken. Bewegen bringt Segen Grundsätzlich sind regelmäßige Bewegungseinheiten sehr wichtig, um Verspannungen vorzubeugen. Walken, Schwimmen, Yoga, Tai Chi und Co. dehnen und lockern nicht nur die Muskeln, sondern bilden auch einen Ausgleich zum vielen Sitzen. Gleichzeitig werden Stress und innere Anspannung abgebaut. Auch im Büroalltag lässt sich ein bisschen mehr Bewegung einrichten: Bewegliche Rückenlehnen, ein Keilkissen oder ein Sitzball verbessern die Haltung und sorgen auch dafür, dass die Position öfter gewechselt wird. Gut ist es auch, wenigstens einmal die Stunde für fünf Minuten aufzustehen und ein bisschen umherzugehen. Quelle: djd/pressetreff.de Foto: djd/Merz Consumer Care Bezahlbare Pflege! So lässt sich die Seniorenbetreuung zu Hause sicher und verlässlich organisieren

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